• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Упражнения для омоложения лица

Среда, 2 мая 2012 г.Раздел: Упражнения
Упражнения для омоложения лица

Наше лицо на протяжении жизни подвергается различным стрессам. Агрессивная среда, мороз, солнечные лучи и косметика не прибавляют молодости и здорового вида нашей коже. Конечно маски для лица, пилинги и отвары это хорошо. Однако ежедневные упражнения для омоложения лица помогут не только поддерживать кожу лица в тонусе, но и замедлят старение и увядание. 30 минут день и ваша кожа будет благодарно вам всю жизнь!

Упражнение первое: сядьте прямо, плечи расправьте. Постарайтесь как можно шире открыть глаза, следите при этом, чтобы кожа лица не морщилась. Находитесь в таком положении 10 секунд. Закрыв глаза, расслабьтесь. Повторите 2 раза.

Упражнение второе: зажмурьте крепко глаза на 5 секунд. Повторите 2 раза.

Упражнение третье: сядьте прямо. Выпрямите спину, немного опустите подбородок. Смотрите прямо перед собой и постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Внимание задержите над нижними полукружьями глаз, и напрягите мышцы верхнего века (как бы пытаясь его приподнять). Затем закройте глаза и расслабьтесь. Повторите 3 раза.

Упражнение четвертое: надавите кончиками пальцев на участок под бровями и, пытаясь преодолеть сопротивление силы пальцев рук, закрывайте глаза как можно плотнее. Затем расслабьтесь и повторите упражнение по омоложению лица еще три раза.

Упражнение пятое: надавите кончиками пальцев на участки под глазами. Преодолевая сопротивление силы пальцев рук, сильно зажмурьте глаза и придержите 5 секунд. Затем расслабьтесь и повторите еще три раза.

Упражнение шестое: локти поставьте на опору и верхней частью ладони прижмите с силой участки лица под глазами (при этом кожу не сдвигайте и не растягивайте). Отнимите ладони и переместите их на височные кости. Проделайте то же самое. Повторите три раза.

Упражнение седьмое: сядьте, выпрямите спину. Голова прямая и глаза смотрят вперед. Губы вытяните вперед и покривляйтесь губами (как умеете). Затем расслабьте мышцы лица и повторите еще один раз.

И помните что чрезмерная мимика, использование ладони как опоры для головы, недосыпание и стрессы приводят к преждевременному старению кожи лица. Берегите себя!

Поиск

Последние статьи