• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Гантели разборные обрезиненные

Пятница, 27 апреля 2012 г.Раздел: Упражнения
Гантели разборные обрезиненные

Гантели удобны в применении, эффективны и не занимают много места. Занимаясь с гантелями в тренажерном зале, в классе аэробике, на шейпинге или в домашних условиях мы можем столкнуться с различными небольшими неудобствами, избежать которых можно, используя разборные обрезиненные гантели.

Вообще, касаясь классификации гантелей, можно упомянуть, прежде всего, о двух основных различиях в гантелях - это разборные гантели (еще их называют составными) и неразборные - иначе литые. Первые по праву считаются более удобными, так как можно индивидуально определять нагрузку, варьируя и корректируя используемый вес путем добавления или откручивания дополнительных железных блинов. Неразборные гантели чаще используются в тренажерных залах, так как каждый тренирующийся может выбрать подходящий все, а в случае необходимости с легкость заменить одни гантели на другие. Вес литых гантелей начинается обычно с полу килограмма и до бесконечности.

Вообще в фитнесе наиболее предпочтительными, оптимальными и удобными считаются гантели разборные обрезиненные. Мягкую резиновую ручку гораздо приятнее и комфортнее держать в руках, нежели шершавую, металлическую и холодную. Также обрезиненная поверхность избавит вас от такой неприятности как мозоли. Кроме того, резиновое покрытие не даст гантели случайно выскользнуть из рук, а если даже такое произойдет, то упавшая обрезиненная гантель не поцарапает пол и не издаст слишком громкого звука.

При использовании разборных гантелей следует обратить внимание на закрепляющие блины элементы: лучше, если они не будут крепиться на пружинах, так как со временем это приведет к изнашиванию и поломке. Предпочтительнее будут закручивающийся замок или зажим, который бы завинчивался на специальный ключ. Съемные диски, конечно же, должны быть обрезиненные для удобства при использовании.

Для первых занятий с гантелями следует выбирать легкие гантели весом до 5 кг. Не следует сразу стремиться к использованию тяжелых гантелей, это отнюдь не гарантирует быстрый эффект. Для начала нужно выработать правильную технику выполнения того или иного упражнения, а затем уже переходить на более тяжелые веса.

Поиск

Последние статьи