• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

дыхательная гимнастика для похудения оксисайз

Вторник, 10 апреля 2012 г.Раздел: Упражнения
дыхательная гимнастика для похудения оксисайз

Сколько всяких упражнений и изнурительных диет каждая женщина испытала на себе для того что бы добиться хоть каких то результатов. Но каково было разочарование, когда истязая себя часы на пролёт в спортивном зале и отказавших от многих любимых блюд, вес оставался на месте. Дыхательная гимнастика для похудения оксисайз, вот выход из сложившейся ситуации. Именно эта гимнастика способна помочь каждой женщине мечтающей избавиться от лишнего веса.

Данная методика основана на сочетании дыхательных упражнений и специальных растягивающих статических поз. Многим покажется эта методика знакомой. Да действительно, она напоминает гимнастику бодифлекс, но имеет свои и очень существенные отличия.

Дыхательная гимнастика для похудения оксисайз, не требует задержки дыхания, как это практикуют во время гимнастики бодифлекс. Она прекрасно подходит для беременных и людей пожилого возраста.

Для людей, которые занимаются спортом или фитнесом дыхательная гимнастика для похудения оксисайз тоже будет весьма полезна, потому как во время занятий органы и ткани насыщаются кислородом, тем самым способствуя скорейшему восстановлению организма.

Но как и при любом другом виде тренировок нужно пересмотреть своё питание, для того что бы желаемые результаты стали реальностью, употребляйте в пищу как можно больше продуктов содержащих клетчатку.

Данная гимнастика идеально подходит для молодых мамочек, которые после родов желают избавиться от парочки лишних килограмм. Это очень тихая методика и можно выполнять такие упражнения даже во время сна ребёнка.

Но, не смотря на безупречную репутацию гимнастики оксисайз, имеются у неё и недостатки. Прежде всего, в данной статье освещается проблема лишнего веса. Как утверждает создательница данной гимнастики Джил Джонсон Оксисайз, что при ежедневном занятии в течение двадцати минут сжигается до тысячи килокалорий. Данная цифра конечно очень преувеличена, для того что бы добиться действительно хороших результатов, необходимо совмещать данную методику с другими аэробными упражнениями или фитнесом. А так же для людей, которые привыкли к более серьёзным нагрузкам, данная дыхательная гимнастика слишком проста, её можно применять как разминочные упражнения.

Ну и, конечно же, стоит сказать о том, что результаты могут быть значительно лучше, при регулярных занятиях. Даже если похудеть на столько, сколько хотелось бы не удастся, можете быть абсолютно уверены в том, что здоровье Вы себе точно поправите, занимаясь дыхательной гимнастикой оксисайз.

Поиск

Последние статьи