Категория
Упражнения
Упражнения
Спортивный зал дома (2 часть)
Работаем над косыми мышцами пресса и организуем спортивный зал дома. В данных упражнениях задействованы наружные и внутренние косые мышцы. [xcut]Работаем над косыми мышцами ...
Перезимуем «межсезонье» (2 часть)
Ложимся на спину, под голову кладем одеяло, стопы держим вместе. Направляем внутренние края стоп от себя, вытягиваем ноги, выполняя такие простые упражнения мы без труда перезимуем ...
Перезимуем «межсезонье» (1 часть)
Дни становятся все длиннее, солнце иногда выглядывает, однако сил чтобы радоваться, все равно нет. Перезимуем "межсезонье", переживем подобную хандру и взбодримся с помощью ...
Прямее прямого
Для того, чтобы создать осанку прямее прямого не потребуется много времени, однако польза от вирасану будет быстро ощутима.Держа бедра вместе, встаньте на колени. Стопы надо развести ...
Гибкость как у змеи (2 часть)
Для получения более глубокого прогиба, выполняется «низкая» кобра, где от пола отрывают только грудь... [xcut]Начальные ноткиЧтобы приобрести гибкость как у змеи, выполняется ...
Гибкость как у змеи (1 часть)
Наверняка каждый ощущал на себе, что такое боль в спине. Данную проблему может решить специальное упражнение бхуджангасаны – поза кобры. Значение слова «бхуджанг» есть «кобра». ...
Великий фитнес
Однообразные упражнения изо дня в день – это очень утомительно. Поэтому в различных странах возникают все новые и новые виды упражнений, которые в дальнейшем используются в фитнес-клубах. ...
Тренируемся и еще раз тренируемся!
Весна - время, когда мы усиленно тренируемся, чтобы похвастаться отличной формой летом на пляже. В тренировках знает толк фитнес-директор Коперник Екатерина Соболева. С приближением ...
Читайте также
Популярные
Популярные
Подарки на Новый год с «привкусом» дерева
02.12.2013
как выбрать обувь?
01.10.2012
