Категория
Упражнения
Упражнения
Зависят ли спортивные успехи от генов?
Некоторые люди любят тренажеры, другие предпочитают плавание или езду на велосипеде. Как происходит, что только некоторые из нас могут добиться спортивного успеха? Может быть, ...
7 причин, чтобы ходить пешком
Ходьба является отличным способом, чтобы в повседневной жизни побыть наедине со своими мыслями. Кроме того, ходьба имеет свои преимущества для здоровья и красивой фигуры. Прогулки ...
Какой вид спорта подходит для вас?
Решение начать худеть и вернуться в форму – очень ценное. Ничто не работает лучше, чем физическая активность. Но как выбрать вид упражнений, чтобы получить наибольшее удовольствие? ...
Эллиптический тренажер: универсальный «друг» для эффективной тренировки
Сегодня эллиптические тренажеры становятся все более востребованным видом спортивного оборудования, которое позволяет эффективно заниматься не только в специально оборудованных ...
Пресс: плоский или рельефный?
Многие идут в тренажёрный зал с определённой целью — накачать группу отдельных мышц. Такой подход не совсем правильный, ведь таким образом развитие собственного тела будет не комплексным ...
Точность шагомера
Сегодня ведение здорового образа жизни очень популярно. Многие посещают спортзалы и фитнесс клубы. Однако, для того, чтобы держать себя в форме необязательно посещать такие учреждения. ...
Худеем дома с помощью вот этих упражнений
Занятия спортом дома – дают не меньший эффект, как после тренажерного зала или утреней пробежки по стадиону. Если вы соблюдаете диету, то вам следует в обязательном порядке прибегать ...
Качаем пресс с помощью упражнений на фитболе
Для того, чтобы не навредить позвоночнику и не накачать шею вместо пресса, выполняйте различные упражнения для пресса на фитболе. Обратите свое внимание, что упражнения для девушек ...
Упражнения для ровной спины
Чтобы была ровная осанка, следует понять и научиться правильно качать мышцы пресса, только потом начинать учиться качать мышцы спины: так вы перестанете сутулиться (даже если ...
Физкультура для шеи
Шея болит не только у грузчиков, но и у секретарей, и у швей. Сидячая работа способствует застою шейных мышц, поэтому двигайте головой как можно чаще и шею поворачивайте в минуты отдыха. ...
Читайте также
Популярные
Популярные
Снижаем грамотно вес
06.11.2013
Киста яичника: симптомы, причины, лечение
05.05.2014
Подбор качественных солнцезащитных очков
24.06.2017
Пиджак в женском гардеробе
17.12.2013
Укрепляем иммунитет
24.09.2013