Категория
Упражнения
Упражнения
Как поддержать себя в форме зимой
Зима – это тяжёлый период для нашего организма. Недостаток солнечного света и холод откладывают свой отпечаток. Как всякое живое существо, наше тело готовится к морозному периоду. ...
Профилактика болей в спине
С возрастом мы всё чаще начинаем замечать проблемы со спиной. Это наша плата за возможность ходить на двух ногах. У наших четвероногих друзей таких проблем нет. Не стоит недооценивать ...
Устраняем причины низкой эффективности тренировок
Недавние исследования ученых доказали, что не все тренировки в спортивном зале одинаково полезны. Какие же факторы отвлекают спортсмена от тренировки и снижают результативность ...
Время и длительность идеальной тренировки
Вопрос интенсивности тренировок чрезвычайно актуален как для новичков, так и для многолетних поклонников спортивных залов. Если первых интересует, как быстрыми темпами достичь ...
Заставляем живот худеть!
Как ни печально осознавать, но лишний жир просто обожает наш живот и скапливается именно там чаще всего, поэтому сейчас мы с вами заставим его похудеть. Получится это не сразу, но ...
Обзор тренажеров для дома
Вести здоровый образ жизни становится модно, и многие задумываются о регулярных тренировках. Тренажерных залов на сегодняшний день немало. Но не каждый захочет туда пойти: кто-то ...
Собираемся на свою первую тренировку. Где и какую одежду купить для фитнеса
Современные леди, предпочитающие активный образ жизни, сегодня повально увлекаются фитнессом. Оно и понятно, ведь фитнес призван улучшать физическое и психологическое здоровье ...
Упражнения на нижнюю часть тела
Именно нижняя часть тела – одна из самых важных, как для мужчин, так и для женщин. Причем дело не только в красоте, но и в здоровье всего тела. Сильные ноги, бедра, икры нужны как для спортсменов ...
Как накачать пресс после родов: советы молодым мамам
Почему-то многие молодые женщины считают, что после родов ее тело должно принять какие-то аморфные очертания. Это все глупости, потому что заново вылепить свою фигуру можно и за ...
Крутим обруч: какой вариант предпочесть?
Из чего только не сделаны современные обручи, с помощью которых можно создать идеальную талию. Тут и легкие металлы и пластик и даже резина. От материала зависит и степень нагрузки, ...
Читайте также
Популярные
Популярные
О женских проблемах и ортопедической обуви
09.04.2015
Как убрать растяжки на бедрах?
21.06.2012
Как отбелить зубы активированным углем
07.02.2013
Выбор зонтика – это важно
06.09.2013
Как из рыжей стать блондинкой
15.05.2012
