Крутим обруч: какой вариант предпочесть?

Из чего только не сделаны современные обручи, с помощью которых можно создать идеальную талию. Тут и легкие металлы и пластик и даже резина. От материала зависит и степень нагрузки, и количество времени, которое вам потребуется.

Чтобы похудеть и привести свой внешний вид к тому, который считается идеалом, можно попробовать для начала упражнения с пластиковым вариантом или легким металлическим. Такой обруч считается простым, полым внутри. Он один из самых популярных вариантов, да и стоит недорого. Крутят обруч для своего удовольствия: некоторые женщины и минут 30 с ним проводят, если плеер закреплен на шлейке майки, а в наушниках звучит бодрая музыка.
Второй вариант обруча – утяжеленный. Вес у него больше, чем у обычного обруча, так что и нагрузка с ним серьезнее, да и больше 15 минут вы на своей талии его вряд ли выдержите.
Современная промышленность и складные варианты выпускает, когда система гнутых трубок вставляется одна в другую. Такой обруч транспортировать легко, да и металлический или пластмассовый вариант вполне уместен.

Пятый вариант – домашний, массажный. В его состав входят шарики, которые отлично «щекочут» не только мышцы живота, но и спины. Да и на ягодицах, руках и ногах его крутить можно, если остеохондроз замучил. Время использования такого «тренажера» назначает врач, так как перебор усилий – и вы на больничной койке.
Современный обруч в фитнес-залах оснащен специальным датчиком. Контроллер показывает время физических нагрузок, размер талии до и после тренировок, состав и количество требуемых упражнений и количество калорий, которые были сожжены.
Если чувствуете, что мышцам необходим тонус, отправляйтесь в магазин за обручем. Тем женщинам, кто решил срочно сбросить до 5 килограммов, он также необходим. Проблемные жировые места довольно быстро разбиваются обычными вращениями, если занятия проводить регулярно. Даже работа кишечника заметно улучшится, если тренировки с обручем проводить 2 раза в день по 10 минут. Вы так же научитесь правильно дышать: а это лишние плюсы тем, кого простуда замучила.