Точность шагомера

Сегодня ведение здорового образа жизни очень популярно. Многие посещают спортзалы и фитнесс клубы. Однако, для того, чтобы держать себя в форме необязательно посещать такие учреждения. Можно просто следить за тем, чтобы физическая активность была на должном уровне.

Как шагомер поможет следить за здоровьем

Рекомендуемой нормой для человека является выполнение 10000 шагов. Безусловно, раньше проделать это было довольно просто, но сегодня очень многие передвигаются на автомобилях, ведут сидячий образ жизни и даже работают сидя за компьютером в кресле. Проконтролировать, достаточна ли Ваша активность, поможет шагомер. Возможно, Вы будете удивлены, что на самом деле она недостаточна, поскольку многие проходят всего около 3000-4000 шагов. Шагомер способен рассчитывать количество шагов, пройденных за день, некоторые из них могут рассчитать пройденное расстояние, а также определить приблизительно количество потраченных калорий.

Как правильно носить шагомер

Шагомеры обычно закрепляют на талии, но иногда это неудобно и не хочется, чтобы его было видно. Современные шагомеры настолько компактны, что их можно спрятать под одеждой и носить, например, на нижнем белье, на линии колена, закрепить на носок. Условием для корректной работы прибора является его расположение в вертикальной плоскости.

1. Как узнать, насколько точно шагомер рассчитывает количество шагов


2. Обнулите шагомер


3. Пройдите с шагомером 100 шагов в обычном темпе

Оцените результат на дисплее шагомера Если прибор показывает от 90 до 110 шагов, то такое отклонение считается допустимым. Если ошибка более чем в 10 шагов, то это значит, что шагомер располагался неправильно. Следует переместить шагомер вперед или назад и повторить испытание заново. Если ни одна из попыток не даст нужного результата, то возможно неисправен сам шагомер. Тогда следует обратиться к продавцу и поменять прибор.

Сколько стоит шагомер

Рынок шагомеров предлагает сегодня разнообразные модели таких устройств. Дешевые и дорогие шагомеры Omron различаются по функциональности и, соответственно по цене. Также на цену влияет принцип работы устройства. Прибор может только показывать количество шагов, а может контролировать скорость передвижения, показывать время движения, количество шагов, потраченные калории и даже устанавливать связь со спутником и определять количество пройденных километров. Остается только выбрать устройство, которое будет полностью отвечать потребностям покупателя.