Пресс: плоский или рельефный?
Многие идут в тренажёрный зал с определённой целью — накачать группу отдельных мышц. Такой подход не совсем правильный, ведь таким образом развитие собственного тела будет не комплексным и может привести к некоторой неэффективности упражнений.
Поэтому, в любом случае, необходима проработанная программа, которая при помощи комплексного подхода к тренировкам приведёт в идеальное состояние именно ту группу мышц, к укреплению которой человек стремился изначально. Таким образом, можно с уверенностью говорить, что все мышцы взаимосвязаны и лишь общим воздействием на всю структуру можно добиться как «глобального», так и «локального» результата.
Читайте также
Популярные
Популярные
Бесполезные привычки на кухне
14.07.2016
Врастание волос после эпиляции
30.11.2017
Интимный гардероб мужчин
03.06.2013
Русый цвет волос: красивые оттенки, фото
22.11.2017