Что ела, как худела

Весна пришла в этом году рановато: женщины быстро сняли с себя пуховики и шубы, облачились в куртки и выставили напоказ стройные ножки. Но не все: у кого-то лишний жирок, набранный за период зимней спячки, настолько стал заметным, что пока кричать: «Караул!»

Но кричать мы с вами не будем, а срочно займемся тем, что похудеем в кратчайшие сроки. Лень – в сторону, на арену выбегает скакалка и обруч. Но одними физическими упражнениями себя в порядок за 2-3 недели не приведешь, поэтому начнем с комплексного подхода к жировым складкам.
Для начала разобьем то, что уже уплотнилось. Хала-хуп – первое средство, второе – баня, третье – скакалка. Перед тем, как обруч вы начнете крутить на талии, бедрах и ногах, измерьте их в объеме и поставьте задачу: в неделю минус 3 миллиметра. Если цель не достигнута, значит, пора помочь себе дополнительными средствами, например, Препарат Lida Киев приобрести и срочно. Эти удивительные капсулы быстро с жирком расправятся, если вы еще и диетой по складкам ударите.
Что съесть? Начнем с отрубей и фитнес хлопьев. Только нос не морщите: раз «трескали» вредную пищу в зиму непомерно, соблюдайте традиции Великого поста! Заодно и душу подлечите, вспоминая, как уминали за обе щеки пельмени да ватрушки, и краснея при этом. Диету спортзалов стоит разнообразить фруктами, только без лишней сладости и крахмала: бананы в сторону и персики, но зеленый свет яблокам, грушам, винограду зеленому, киви, мандаринам, лимонам, апельсинам, грейпфруту и ананасу.
Только и их есть надо правильно. Масса уходит в первых 4 часа после физических упражнений, поэтому старайтесь в это время не пить (если и пить, то холодный зеленый чай не более 1 чашки в 150 мл), не есть первые 2 часа (если и есть, то в 2 последующих, и то, только те фрукты, которые клетчатку содержат).
Упражнения со скакалкой убирают жирок с талии и ног, но не с бедер, так что лучше эти два снаряда использовать в совокупности.