Хулахуп противопоказания

Хотите достаточно просто и быстро сделать талию стройной? Нет проблем! Хулахуп в руки, 20 минут в день несложных упражнений – и результат не заставит себя долго ждать.

Хулахуп не только устраняет жировые отложения на талии и животе, но и делает кожу более упругой. Также при правильном выполнении упражнений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Однако все же не стоит пленяться легкостью и доступностью занятий с хулахупом, ведь даже у этого несложного тренажера имеются противопоказания.
Так, нельзя использовать массажный обруч во время беременности и сразу после родов, так как организм еще ослаблен, и ему необходимо время для восстановления. Что касается занятий с хулахупом после кесарева, то здесь все очень индивидуально: кому-то можно начинать занятия уже через пару месяцев, кому-то же рекомендуют вовсе избегать подобных упражнений.
Хулахуп противопоказания имеются при наличии некоторых гинекологических заболеваний (например, ретрофлексия матки, миома матки, заболевания яичников и др.), при заболеваниях печени, некоторых заболеваниях почек (например, мочекаменная болезнь). Следует очень аккуратно выполнять упражнения и предварительно проконсультироваться с врачом при наличии некоторых заболеваний позвоночника и спины. В целом при наличии любого хронического заболевания следует обязательно посоветоваться с доктором по поводу занятий.
Противопоказания при занятии с хулахупом касаются, прежде всего, утяжеленных моделей. Применение слишком тяжелого по сравнению с Вашей массой тела хулахупа может нанести вред мягким тканям и привести к образованию ушибов и синяков. Новичкам, не обладающим достаточной мышечной прослойкой, не стоит использовать хулахуп тяжелее двух килограмм, так это может нанести вред внутренним органам, например, почкам. Для начала можно использовать хулахуп весом около полутора килограмм. Таким образом, чтобы тренировка не приносила вред и доставляла удовольствие, необходимо правильно подобрать вес хулахупа в зависимости от Вашего веса, возраста и уровня общей физической подготовки.
При занятиях с обручем следует учитывать, что длительное (около часа) выполнение упражнений может со временем привести к расшатыванию позвонков. Поэтому, как и во всем, здесь следует знать меру, то есть 15-20 минут в день - вполне достаточно.