занятия и упражнения на виброплатформе

В настоящее время самым быстрым и эффективным способом привести всё тело в порядок, и натренировать мышцы являются занятия и упражнения на виброплатформе. Такие занятия очень сильно отличаются от тренировок в тренажёрном зале. После упражнений на виброплатформе Вы не испытываете ощущение измотанности. Занятия и упражнения на виброплатформе позволяют снять напряжение мышц, а так же растянуть их.

Занятия на виброплатформе для многих это даже некое развлечение, потому как самому ничего совершенно не нужно делать всё за тебя выполнит это уникальный тренажёр. Во время тренировки задействованы все группы мышц, и не только. Воздействие распространяется так же и на кости и сухожилия.
Занятия и упражнения на виброплатформе происходят следующим образом. Под воздействием вибрации платформы, мышцы рефлекторно сокращаются и расслабляются. За счёт очень высокой частоты колебаний, эффект от таких тренировок значительно выше чем при тренировках в тренажёрном зале. Одна минута тренировок на платформе позволяет мышцам сократиться до 1800 раз.
Чем хороши такие занятия?
Прежде всего, это прекрасный способ избавиться от целлюлита, и парочки лишних килограмм.
Благодаря вибрации ткани обогащаются кислородом, что позволяет улучшить цвет лица.
Виброплатформа оказывает антистрессовое воздействие и способствует избавлению от бессонницы.
Так же благодаря вибрации стимулируется лимфадренаж.
Кожа под воздействие этих вибраций увеличивает выработку коллагена, что позволяет становиться ей более упругой и красивой.
Не стоит забывать и об улучшении микроциркуляции крови.
Так же занятия на виброплатформе имеет и медицинский положительный эффект.

Например, улучшается эластичность тканей.
Улучшается обмен веществ, что в свою очередь приводит к очищению организма в целом.
Предупреждается развитие остеопороза.
Занятия на платформе показаны при реабилитационном периоде после тяжёлых операций и перенесённых травм. Спустя определённое время.
Предупреждает развитие мышечной атрофии, паралича, венозной недостаточности.


Но, не смотря на все плюсы этого чудо тренажёра, имеются и противопоказания его использования.

При сердечно сосудистых заболеваниях лучше воздержаться от таких тренировок.
Во время беременности.
При использовании кардиостимулятора.
При наличии тромбоза.
Если имеются воспалительные процессы в организме.
При злокачественных и доброкачественных опухолях.
При заболевании эпилепсией.
При наличии искусственных суставов.
При острой форме сахарного диабета.
При обострении грыжи. Во время мигрени.
При недавно перенесённых операциях.
При наличии у женщин внутриматочной спирали.


Выполняя все правила можно получать прекрасные результаты и удовольствия от использования этого тренажёра.