Хулахуп с шипами

Каждый день нам приносит что-то новое: новые открытия, новые достижения, новые свершения… Даже с привычными вещами происходят какие-то модификации, преобразования, делающие их совершеннее и эффективнее. Так, например, старые добрые пластмассовые обручи сегодня выглядят совсем иначе, да и называются по-другому. Сегодня мы их знаем под именем хулахуп.

Использование хулахупа с целью сбросить лишние сантиметры с талии отличается легкостью и удобством. Ведь крутить его просто, не утомительно и даже весело. К тому же от Вас не требуется каких-то специальных навыков и умений, Вам не придется тратить много времени, которого нам всегда так не хватает, на занятия, а первые результаты Ваших усилий можно увидеть уже достаточно быстро.
Хулахуп с шипами гораздо эффективнее обычного, он способствует сжиганию жира, формированию красивой формы талии, живота и бедер, а также массажирует кожу и внутренние органы. Также занятия хулахупом с шипами эффективны в борьбе с целлюлитом, приводят к улучшению кровообращения, что в свою очередь благоприятно сказывается на общем состоянии кожи, а также на работе внутренних органов.
Начинать занятия рекомендуют с пяти минут в день, постепенно доводя время занятий до 20 минут. Однако увлекаться тренировками хулахупом с шипами не следует, так как с этой моделью обруча нагрузка возрастает не только на мышцы, но и на позвоночник, а это может быть вредно.
Используя хулахуп с шипами, следует иметь в виду, что воздействие шипов на его внутренней поверхности при соприкосновении с кожей с непривычки может быть болезненным, и даже привести к возникновению ушибов и синяков. В этом случае пугаться не стоит, можно использовать обруч не на голое тело, и крутить непродолжительное время. Со временем болезненные ощущения должны пройти.
При выполнении упражнений с хулахупом следует соблюдать определенные правила: не заниматься сразу после еды, а также использовать правильную технику дыхания, то есть выдох делается при напряжении мышц, а вдох – при расслаблении. Также не стоит делать резких и амплитудных движений, все должно быть плавно и размеренно.
Хулахуп с шипами также можно использовать не только для талии, но и для бедер. Это поможет эффективнее бороться с целлюлитом в комплексе с другими мероприятиями.