Как выбрать хулахуп
В погоне за осиной талией женщины используют диеты, голодания, сложные спортивные тренировки… Но мы забываем о действенном, эффективном и не очень трудозатратном методе – упражнения с хулахупом. Это может быть как обычный металлический или пластмассовый обруч для кручения, или утяжеленная версия, или хулахуп с шипами.
Ассортимент обручей для похудения на сегодняшний день достаточно широк, поэтому давайте попробуем разобраться с вопросом: как выбрать хулахуп правильно?
Кроме вида материала, из которого сделан хулахуп, они различаются внешним видом, весом, производителем и стоимостью. Остановимся подробнее на каждом показателе и попробуем понять как выбрать хулахуп.
• Вес. Понятно, что чем тяжелей хулахуп, тем интенсивнее тренировки и эффект от них. Однако новичкам не следует приобретать тяжелые хулахупы, так как мышцы еще не приспособлены к такой нагрузке, могут появляться синяки и серьезные ушибы. Также следует учитывать Вашу массу тела и комплекцию. Начинающим достаточно будет хулахупа весом 1-1,5 килограмма, имеющим хорошую физическую форму и достаточно развитую мускулатуру можно остановиться на весе 1,5-2 килограмма.
• Металлический или пластмассовый обруч выбрать? Тут особой принципиальной разницы нет. Металлическая модель может вызвать определенный дискомфорт, если Вы крутите обруч на голое тело.
• Размер. В этом вопросе главное – чтобы было удобно. Для разных объемов талии подойдут разные окружности хулахуп. Поэтому не стоит стесняться консультироваться у продавцов, а еще лучше перед покупкой «примерить» обруч.
• С массажными элементами. В хулахуп могут быть вставлены резиновые или пластиковые шарики, а также магнитные элементы. Резиновые шарики удобнее пластиковых, так как они более мягкие и травмобезопасные. Также на поверхность хулахупа могут быть прикреплены специальные маленькие присоски, которые по мере вращения обруча будут то прилипать, то отлипать от кожи, создавая массажный эффект.
• На сегодняшний день можно даже выбрать хулахуп со встроенным счетчиком калорий. Он будет сообщать Вам не только потраченные калории, но и информировать о количестве совершенных поворотов.
Ассортимент обручей для похудения на сегодняшний день достаточно широк, поэтому давайте попробуем разобраться с вопросом: как выбрать хулахуп правильно?
Кроме вида материала, из которого сделан хулахуп, они различаются внешним видом, весом, производителем и стоимостью. Остановимся подробнее на каждом показателе и попробуем понять как выбрать хулахуп.
• Вес. Понятно, что чем тяжелей хулахуп, тем интенсивнее тренировки и эффект от них. Однако новичкам не следует приобретать тяжелые хулахупы, так как мышцы еще не приспособлены к такой нагрузке, могут появляться синяки и серьезные ушибы. Также следует учитывать Вашу массу тела и комплекцию. Начинающим достаточно будет хулахупа весом 1-1,5 килограмма, имеющим хорошую физическую форму и достаточно развитую мускулатуру можно остановиться на весе 1,5-2 килограмма.
• Металлический или пластмассовый обруч выбрать? Тут особой принципиальной разницы нет. Металлическая модель может вызвать определенный дискомфорт, если Вы крутите обруч на голое тело.
• Размер. В этом вопросе главное – чтобы было удобно. Для разных объемов талии подойдут разные окружности хулахуп. Поэтому не стоит стесняться консультироваться у продавцов, а еще лучше перед покупкой «примерить» обруч.
• С массажными элементами. В хулахуп могут быть вставлены резиновые или пластиковые шарики, а также магнитные элементы. Резиновые шарики удобнее пластиковых, так как они более мягкие и травмобезопасные. Также на поверхность хулахупа могут быть прикреплены специальные маленькие присоски, которые по мере вращения обруча будут то прилипать, то отлипать от кожи, создавая массажный эффект.
• На сегодняшний день можно даже выбрать хулахуп со встроенным счетчиком калорий. Он будет сообщать Вам не только потраченные калории, но и информировать о количестве совершенных поворотов.
Читайте также
Популярные
Популярные
