Лишний вес? Фитнес против!

Фитнес для женщин отличается от мужского щадящим режимом тренировок. Этот вид оздоровления именуют ещё упражнениями для ленивых: так называемые пассивные тренажёры работают за нас, избавляя от чрезмерных физических нагрузок.
Но килограммы-то реально улетают! Причём не возвращаются с довеском, как происходит, когда заканчиваешь сидеть на жёсткой диете. Разумеется, для такого результата необходимо заниматься помногу, регулярно и с удовольствием.

Последнее неизбежно: процесс обретения стройности, гибкости, соблазнительных форм сопровождается мышечной радостью. Заодно приходишь в восторг от того, что забываешь о ставших уныло-привычными болячек. Куда-то деваются стрессы, раздражение и тревоги – неизменные спутники человека ХХI века, а также комплексы и низкая самооценка. Фитнес для женщин заставляет полюбить себя!

Тренировки доступны представительницам прекрасного пола вне зависимости от возраста, комплекции и состояния здоровья. Даже беременным не противопоказаны, оказывая благотворное влияние и на организм матери, и на нормальное развитие эмбриона.

Ещё один «побочный эффект» от занятий заключается в том, что в доброжелательной атмосфере фитнес-клуба девушки и дамы расширяют круг общения, активно знакомятся друг с другом, заводят новых подруг.

Красивое занятие для красивых женщин

Если женский фитнес всё-таки труд, и совсем не лёгкий, то зумба скорее развлечение. Идея сочетания на первый взгляд несочетаемого: фитнес-тренировок и латиноамериканских ритмов – пришла в голову колумбийскому хореографу Альберто Пересу. Со временем тренеры стали добавлять в огнеопасную смесь самбы, румбы, мамбы, сальсы, ламбады, макарены элементы хип-хопа, русской пляски, танца живота...

Новая методика принялась стремительно покорять мир. Завоевав обе Америки, Южную и Северную, триумфально проникла в Европу. Теперь зумба в Минске!

В зумбе естественно и элегантно сливаются воедино кардионагрузки (аэробные), силовые (анаэробные), интервальные. То есть одинаково энергично тренируются сердце, мышцы, сжигаются отложения жира. При этом хореографические таланты для занятий не требуются. Особенно полюбила новинку молодёжь, которая не слишком любит монотонных движений. Не тренировка, а что-то среднее между дружеской вечеринкой и дискотекой! И худеешь, и оздоравливаешься, и танцевать учишься, и настроение отличное.

Ударим активным движением по лишним килограммам!

Гиподинамия «садит» сердце, заставляет скрипеть суставы, ведёт к ожирению. Ну, не бегаем мы ни за мамонтом, ни от саблезубого тигра! Зато можем прийти в фитнес-клуб, где к нашим услугам йога и восточный танец, шейпинг и пилатес, аэробика и зумба. В Минске полно возможностей успешно противостоять целлюлиту и избытку веса. Не проходите мимо своего шанса!