Плохая физическая форма сокращает жизнь

Не тренированность организма может быть практически такой же вредной для здоровья и продолжительности жизни привычкой, как курение. Это показало долгосрочное исследование, которое провели ученые из Университета Гетеборга в Швеции среди мужчин среднего возраста.
Следовательно, желательно бросить плохие привычки и пройти курс здоровья, чтобы постоянно поддерживать себе в хорошей физической форме.
В 1963 году ученые отобрали тысячу мужчин, родившихся в 1913 году. К тому времени испытуемым шведам было по 50 лет. У каждого мужчины измерили кровяное давление, вес и уровень холестерина, записали его вредные и полезные привычки. Ученые решили наблюдать этих мужчин до конца жизни, чтобы лучше понять влияние образа жизни на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и долголетия.
Через четыре года, когда добровольцам было 54, некоторые прошли масштабное тестирование, включая стресс-тест с упражнений, дали точно определить их максимальную аэробную способность. Используя результаты, ученые разработали математическую формулу, которая позволила им оценить аэробную способность других участников. Этот показатель состоит из генетических показателей, которые мы наследуем от наших родителей, и приобретенных нашим образом жизни.
Среди этой группы мужчин среднего возраста, аэробные способности были в диапазоне от низких до поразительно высоких. Мужчины, которые сказали, что они редко занимаются физическими упражнениями, как правило, имели низкие аэробные способности.
Для того, чтобы определить, какое влияние может иметь образ жизни на ее продолжительность, ученые сгруппировали мужчин на три категории: с низкой, средней или высокой аэробными способностями. За подопытными наблюдали следующие 50 лет. В течение этого времени, ученые каждое десятилетие изучали в национальном реестре данные о тех, кто умер, и тестировали живых.
Они сравнивали их кровяное давление, вес, уровень холестерина и историю привычек для каждой группы людей. Их опыты подтвердили, что курение действительно имеет наибольшее влияние на сокращение продолжительности жизни. Однако, низкие аэробные способности тоже значительное влияют на долголетие. Мужчины в группе с низкими аэробными способностями имели на 21 процент и на 42 процента выше риск преждевременной смерти, чем мужчины со средними и высокими аэробными способностями соответственно.
Таким образом ученые сделали вывод, что укрепляя тело можно снизить риск развития ряда хронических заболеваний. Научный сотрудник университета Пер Ладенваль отмечает, что хотя исследования и проводилось среди мужчин, но ученые уверены, что его можно экстраполировать на женщин.