• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Антицеллюлитный массаж живота

Понедельник, 12 марта 2012 г.Раздел: Упражнения
Антицеллюлитный массаж живота

Целлюлит является коварным и злостным врагом многих женщин, который может поражать самые различные участки тела, и зачастую его наличие можно встретить и в области живота. Поэтому в этой статье мы расскажем, как можно убрать апельсиновую корку. Эффективным средством является антицеллюлитный массаж живота.

Апельсиновая корка не украшает никакую часть тела, и если Вы знакомы с этой проблемой, то в таком случае Вам следует настроить себя на длительную работу, поскольку только так Вы сможете добиться хорошего результата. Борьбу с целлюлитом можно вести в домашних условиях. Однако при всей эффективности антицеллюлитного массажа не стоит забывать о правильном питании и выполнении физических упражнений.

Многие неправильно утверждают, что если делать антицеллюлитный массаж живота, то его необходимо выполнять с применением немалой силы. Однако процедура массажа должна быть с применением умеренного количества силы, то есть массаж должен сопровождаться небольшими надавливаниями без ощущения боли. Следует помнить, что живот является одной из нежных частей тела, поэтому массаж необходимо делать крайне аккуратно. Советуем использовать специальные столы для массажа, которые сделают массаж более удобным и приятным.

Рекомендуется делать антицеллюлитный массаж на голодный желудок, или хотя бы по истечению двух часов после приема пищи. Для того чтобы руки скользили хорошо и движения были плавными лучше использовать массажный крем или эфирное масло апельсина.

Нужно отметить, что массаж запрещается делать при воспалительных заболеваниях кожи, во время менструального цикла, наличии острых инфекций и опухолей.

Как правильно выполнять антицеллюлитный массаж живота:

1. Намажьте свои руки маслом или кремом

2. Разогрейте кожу живота круговыми движениями в направлении движения часовой стрелки

3. Выполните прием трения: водите ладонями по коже и при этом трите их друг о дружку

4. Другой способ выполнения антицеллюлитного массажа: сложите руки так, чтобы под ладошкой одной руки находились пальцы другой руки. И положив их на живот, сделайте перекачивающие движения в направлении движения лимфы

5. Пощиплите кожу живота, при этом можно усложнить этот процесс, если одной рукой захватить часть кожи, а затем другой выполните то же движение, как будто Вы хотите срезать ножом этот кусок жира.

6. Очень эффективным упражнением считается обычное похлопывание кожи живота при помощи косточек пальцев.

7. Антицеллюлитный массаж живота можно закончить ее равномерным поглаживанием в направлении движения часовой стрелки.

Если выполнять такой антицеллюлитный массаж регулярно, то уже через две недели Вы сможете оценить первый положительный результат.

Поиск

Последние статьи