• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Беговая дорожка или велотренажер что лучше

Среда, 18 января 2012 г.Раздел: Упражнения
Беговая дорожка или велотренажер что лучше

При выборе тренажёра многие сталкиваются с проблемой, беговая дорожка или велотренажер, что лучше? Конечно же, каждый сам для себя должен выбрать, что ему больше по вкусу. Но если, ни разу с этим не сталкивались, то без помощи специалиста не обойтись ни как.

Прежде всего необходимо уточнить положительный эффект от того и другого тренажёра, их характеристики. Если вы собрались приобрести в личное пользование, а не заниматься в тренажёрном зале, стоит подумать о подходящем месте для нового жильца в Вашей квартире.

Давайте выясним, беговая дорожка или велотренажер, что лучше подойдёт именно Вам, и какие плюсы и минусы у этих популярных тренажёров.

Часто в мегаполисах совершать пробежку или заниматься велоспортом просто не реально, и даже не от того, что не хватает для этого места, а по причине экологической обстановки больших городов. Поэтому многие решаются на покупку тренажёра для занятия спортом дома. Беговая дорожка имеет особую популярность, занятия на ней не требуют особой подготовки, а простые режимы позволяют заниматься и пожилым людям, и тем, кто перенёс травмы. Конечно же, имеются и небольшие нюансы, но это скорее аспект внимательности человека, который собирается на ней заниматься! Во время занятия на беговой дорожке необходимо держать осанку, дабы не свалиться с неё и не получить травму. Тренируясь на беговой дорожке, вы сжигаете калорий столько же сколько и при обычной ходьбе. И наверное в минуса занятия на дорожке можно отнести тот факт, что эффект от занятий, приходит не так скоро как хочется, нужно потерпеть. И конечно многие просто прекращают заниматься, не дождавшись положительных результатов.

Велотренажеры - бывают наклонные и прямые, это кому как нравиться. Эффект от занятий на велотренажере более впечатляющий, но и здесь есть моменты которые не стоит игнорировать. Выбирая велотренажер, определитесь с его моделью. Обязательно настройте тренажер под себя, что бы ни дай бог не получить травмы. Стоит помнить, что перед началом занятия на велотренажере нужно разогреть мышцы, это также убережёт Вас от получения травмы. Если тренажер не наклонный не стоит наклонять туловище вперед, у Вас может разболеться шея и спина. А это, напрочь отобьёт охоту от занятий.

Беговая дорожка или велотренажер, что лучше купить Вы решите для себя сами, но чётко помните, что подходить к занятию спортом стоит осознанно. Поэтому не ставьте заоблачных целей и получайте от спорта удовольствие.

Поиск

Последние статьи