• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Яблочная диета для похудения – 4 варианта

Суббота, 21 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Яблочная диета для похудения – 4 варианта

Яблочная диета для похудения хороший способ сбросить несколько лишних килограмм. Ведь в яблоках содержится большое количество витамин, минеральных веществ, кислот, а так же пектин. Тем более что яблоки являются наиболее распространённым фруктом у нас в стране.

Большая часть диетологов дают рекомендации о том, что необходимо делать разгрузочные яблочные дни, а так же разгрузка организма будет полезна после застолий, праздничных дней. Разновидностей яблочных диет много, но мы сегодня остановимся на нескольких из них.

Яблочная диета для похудения – 4 варианта:

1. В первом варианте этой диеты вам необходимо питаться целый день одними яблоками, примерно 1.5 килограмма за день, при чём употреблять жидкость нельзя.

2. Во втором варианте вам предлагается так же питаться одними яблоками, но разрешается пить отвары ромашки, мяты.

3. В третьем варианте яблочной диеты для похудения предлагается питаться неделю одними яблоками. В день необходимо съедать по 1.5 килограмма, при этом в первый и последний день диеты необходимо съесть по 1 килограмму яблок. Разрешается пить зелёный чай и при сильном чувстве голода сухари.

4. В четвёртом варианте вам предлагают питаться 6 раз в сутки, причём за каждый присест можно съедать только 1 яблоко и половину стакана кефира.

В преимущества яблочной диеты можно отнести успешную потерю лишних килограмм, большое потребление витамин содержащихся в яблоках, а так же то, что эту диету полезно использовать при хронических заболеваниях. Для этой диеты не требуется какой-то определённый сорт яблок, можно использовать любые. Но при желудочных и кишечных заболеваниях лучше всего проконсультироваться с врачом. Ещё в этой диете яблоки можно запекать и принимать в пищу, так как в запеченных яблоках больше всего пектина.

В недостатки можно отнести то, что не все люди нормально переносят её. Так как некоторые любят яблоки и с удовольствием могут сидеть на этой диете неделями, а у других после нескольких дней появится отвращение к ним.

Поиск

Последние статьи