как выбрать скакалку

Упражнения на скакалке достаточно эффективны, главное знать, как её правильно выбрать. Именно от того насколько правильно подобрана скакалка зависит нагрузка на организм, и возможность получения травмы. Скакалка это своего рода тренажёр, упорные занятия на котором способствуют получению потрясающих результатов.
Для того что бы знать как выбрать скакалку правильно, нужно знать некоторые нюансы.
Например, в точности знать свой рост. Выбирая этот спортивный снаряд , обратите внимание на её ручки, они не должны быть гладкими, иначе будут скользить в руках и пытаться выскользнуть. Таким образом, можно получить травму, и нанести ущерб личному имуществу, в том случае если проводите занятия дома. Выбирая скакалку, сверните её вдвое, затем ногой наступите на середину, концы поднимите вверх. Если скакалка достаёт Вам до подмышек, значит это размер идеально подходящий именно Вам.
Существуют современные скакалки, которые оснащены счётчиками калорий. Они идеально подойдут для желающих быстро и эффективно похудеть. На ручке данного спортивного атрибута установлен жидкокристаллический дисплей. Этот дисплей оснащён функциями подсчёта калорий, установки время тренировки и её завершения. Так же с его помощью, возможно, подсчитать количество прыжков сделанных за время тренировки. Очень важным моментом в выборе такой скакалки является тот факт, что её длина может регулироваться индивидуально под рост человека, который предполагает на ней позаниматься. Выбирая такую скакалку, Вы одним выстрелом убьёте сразу двух зайцев, потому, как и Ваши близкие тоже смогут на ней заниматься.
Отвечая на вопрос как выбрать скакалку, можно привести уже готовые данные, касающиеся соотношения роста и длинны скакалки.
Если Ваш рост 150 сантиметров, то длина скакалки будет 210 сантиметров.
При росте от 151сантиметров до 165, скакалка по длине должна быть 240 сантиметров.
Имея рост от 166 сантиметров до 182, длина скакалки 275 сантиметров. Ну а при росте 183 сантиметра и выше, скакалка должна быть длиной 300 сантиметров.
Руководствуясь этими данными, Вы сможете правильно выбрать себе мини тренажёр.