• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Калланетика для похудения

Воскресенье, 1 июля 2012 г.Раздел: Упражнения
Калланетика для похудения

Многие из вас определённо слышали слово калланетика, но многие и не подозревают что это такое, и для чего его применяют. Так вот! Калланетика - это серия совершенно спокойных, не продолжительных по времени движений, благодаря которым можно за короткое время укрепить ягодицы, бёдра, подтянуть живот и грудь, укрепить руки, улучшить свою осанку и подкорректировать форму тела. Многих интересует, подходит ли калланетика для похудения?

Спешу заверить каждого из любопытствующих, калланетика это именно тот комплекс движений, которые помогут сбросить лишние килограммы в короткие сроки. При этом тело будет выглядеть подтянутым и стройным.

В основу движений калланетики, положены йоговские асаны. Суть данных упражнений заключается в том, что они сочетают в себе растяжку и статическую нагрузку. Калланетика для похудения позволяет достигать желаемых результатов благодаря тому, что при выполнении упражнений происходит микросокращение мышц, при этом задействованы очень глубокие мышцы. Нагрузка после такой тренировки ощутима практически сразу. Калланетика для похудения рекомендована тем людям, которые катастрофически не любят активных тренировок, у которых сидячий образ жизни и всегда не хватает времени для посещения фитнес клуба. Существует категория людей, у которых на почве ожирения проявляется ряд заболевании. Именно данной категории людей врачи порой рекомендуют занятия калланетикой. Особенно актуальна данная методика для людей, страдающих остеохондрозом и прочими подобными заболеваниями.

Благодаря данным занятиям улучшается осанка, излечивается остеохондроз и исчезают боли в спине.

Безусловно, человек избавляется от лишних килограммов.

Улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система.

Тело приходит в тонус, мускулатура становится более сильной.

Улучшается гибкость, мышцы удлиняются, а так же укрепляются суставы.

При занятиях каллонетикой укрепляется нервная система, уменьшается вероятность стрессов.

А главное преимущество данной системы в том, что заниматься можно дома, затрачивая на это всего пятнадцать минут в день. Но при условии, что тренировки будут регулярными.

Для того чтобы овладеть всеми азами данной системы упражнений, можно купить DVD диск предназначенный для самостоятельных тренировок, либо посетить несколько занятий с инструктором. Освоив упражнения в идеале можно переходить на самостоятельные тренировки в удобное для вас время.

Любым результатам сопутствуют упорство, терпение и желание быть неповторимой!

Поиск

Последние статьи