• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Овсяная диета для похудения

Суббота, 21 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения позволит вам сбросить от 3 до 7 килограмм за довольно короткий срок. Но нужно помнить что эта диета относиться к сильно ограничивающим диетам и её использование не рекомендуется более 7 дней.

Смысл овсяной диеты заключается в том, что весь рацион питания составляется из овсяных каш. Эти каши можно готовить как на воде так и на молоке или на кефире, в зависимости от вкусовых качеств и желания человека. Так же к этой диете разрешается для употребления сухофрукты в первой половине дня и фрукты с овощами: огурцы, помидоры, морковь, капуста, вишня, слива. клубника, яблоки, груши и т.д. Их можно употреблять как во время приёма каши, так и в другое время. За 30 минут до приёма пищи рекомендуется пить негазированную воду или зелёный чай. Так же нужно исключить из рациона: картофель (в нём слишком много крахмала), бананы (очень калорийные), виноград, а так же соль, сахар, масло.

Овсяная диета для похудения состоит практически из одного ингредиента – овса. А овсяная крупа является не только главным источником пищевых волокон, но и адсорбентом. Она очень хорошо очищает организм от ненужных веществ, но и способствует снижению уровня холестерина. Овсянка так же содержит клетчатку, она образуется при приготовлении каши и выглядит в виде слизистой массы, которая в свою очередь попадая в желудок разбухает и очищает его от шлаков, а так же заставляет вас на дольше забыть про чувство голода.

Эту диету врачи рекомендуют как профилактику к таким заболеваниям как: гастрит, гепатит, при язвенных восполениях кишечника, а так же людям повышенным уровнем холестерина и диабетикам, людям с большим количеством угревой сыпи.

Овсяная диета для похудения не только поможет вам избавиться от нескольких килограмм, но и принесёт пользу вашему организму восстановив нормальную работу желудочно-кишечного тракта или даже восстановив его после гастрита, язвы.

Поиск

Последние статьи