• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Капустная диета для похудения

Суббота, 21 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Капустная диета для похудения

Капустная диета для похудения была создана в конце 20 века, для помощи людям в реабилитации после операций. Но эта диета так же полезна и тем кто хочет сбросить лишний вес. Быстрого похудения с этой диетой не добьёшься но именно она является одной из самых эффективных.

Капустная диета для похудения рассчитана на 10 дней с соблюдением определённых правил. При использовании её нужно убрать из своего рациона сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, алкоголь. Положительное влияние на эту диету приносит употребление зелёного чая и минеральной негазированной воды. При чём за сутки нужно выпивать жидкости не менее 2 литров.

Капусту можно употреблять как отварную, так и в виде супов, отваров, салатов, тушёную, запеченную, сырую капусту можно употреблять в перерывах между приёмами пищи для утоления голода. Во время капустной диеты так же разрешено принимать в пищу фрукты, соки, добавлять небольшое количество других овощей в разные блюда из капусты.

Капуста в своём составе содержит кучу витамин, клетчатки, фосфора, кальция. Вообще, при этой диете можно использовать любую капусту. Но стоит помнить что калорийность разных сортов капусты будет отличаться.

Капустная диета для похудения насчитывает в себе много разных вариаций. И вне зависимости от того какую вариацию вы выберете, нужно знать что капуста может принести как пользу организму, так и вред. По этому худеть при помощи этой диеты противопоказано людям с сахарным диабетом, людям у которых проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом и большой степенью ожирения.

Нужно помнить, что эта диета является низко калорийной, и человек при её использовании может чувствовать раздражительность, усталость, головные боли и снижение функций памяти. По этому при использовании этой диеты необходимо принимать комплексы витамин для поддержания организма. При использовании этой диеты более 7 дней начинает сжигаться мышечная масса, по этому нужно быть осторожным.

Поиск

Последние статьи