• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Апельсиновая диета для похудения

Пятница, 20 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Апельсиновая диета для похудения

Если вы желаете поддерживать себя в хорошей форме и с отличным настроением – то вам без диеты не обойтись. Апельсиновая диета для похудения поможет вам сбросить от 7до 14 килограмм в весе и очистить организм. Эта диета является одной из самых приятных. Так что если ваша цель избавиться от лишних килограмм, то апельсиновая диета – это то, что вам нужно.

Эта диета довольно проста в использовании. Длительность составляет 3 недели. Главная идея в том, что вы не распределяете свой рацион на 3-4 раза в день. Ставиться лишь норматив по определённым видам продуктов, которые можно есть в течении дня, сочетая их так. Необходимо употреблять апельсинов не менее одного килограмма а день, ведь в них содержится большое количество витаминов и веществ, способствующих похудению.

Апельсин – фрукт очень низкокалорийный. При желании апельсин можно заменить грейпфрутом.

В первую неделю апельсиновая диета для похудения покажется непривычной, так что этот период нужно выдержать. Ежедневно необходимо съедать 1 килограмм апельсинов, два отварных яйца, а так же пить больше двух литров минеральной негазированной воды. Так же в этот период можно включить немного йогурта или кефира ежедневно. Так же необходимо в первую неделю следить, что бы у вас не появилась аллергия, если она начинает проявляться, то эта диета не для вас.

При второй неделе апельсиновой диеты рацион питания почти не меняется, добавляется только несолёная каша, желательно гречневая, причём можно есть в любом количестве.

При третьей и последней неделе диеты всё так же необходимо питаться килограммом апельсинов, 2-мя литрами воды или 2-мя стаканами кефира каждый день. Что бы как то разнообразить ваш рацион на третьей неделе и помочь её перенести, можно добавить в рацион другие фрукты, кроме бананов и винограда.

Апельсиновая диета для похудения применяется 5 дней в неделю. В выходные вы питаетесь как обычно, только необходимо исключить жареную пищу. Если питаетесь мясом и рыбой, то только отварными, тушёными, запеченными. Кофе, чай можно пить в любых количествах, только без сахара и молока.

Если будете придерживаться всех норм и правил, то к окончанию диеты вы сможете сбросить килограмм 10, и будете чувствовать себя совершенно по-другому.

Поиск

Последние статьи