• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Пульсометр для бега

Четверг, 19 июля 2012 г.Раздел: Упражнения
Пульсометр для бега

Многие спортсмены задаются вопросом: какой пульсометр для бега лучше выбрать? В данной статье мы попробуем помочь многим приверженцам здорового образа жизни определиться с выбором.

Пульсометр незаменим для мониторинга частоты сердечных сокращений. Без четкого ответа на вопрос о сердечном ритме невозможна полноценная тренировка, так как невозможно выбрать оптимальную нагрузку.

Пульсометр для бега лучше выбирать, оценивая различные модели по следующим критериям:

1. Предназначение для конкретного вида спорта. Модели пульсометров бывают самыми различными: для бега, для плавания, для фитнеса, для велоспорта. Бывают многофункциональные модели, которые подходят одновременно для различных видов спорта. Естественно, цена на такую модель будет выше, чем на обычный пульсометр для бега, который, собственно, нам и нужен. Поэтому, если нет необходимости, лучше остановиться на хорошем пульсометре для бега.

2. Питание прибора. Вы будете удивлены, но существуют модели, у которых замена «батареек» вовсе не предусмотрена. Такой пульсометр прослужит в лучшем случае года 3, затем придется выбирать новый. Поэтому обратите внимание на то, чтобы возможность менять питающие элементы была, и менять «батарейки» вы могли бы сами, не привлекая специалистов сервисного центра. Да и лучше зарядные устройства купить, чем постоянно новый прибор.

3. Вывод информации на экран. Предназначение пульсометра – выдавать информацию о сердечном ритме. Очень важно, чтобы спортсмен надолго не отвлекался, пытаясь разглядеть интересующую его информацию на экране, иначе пульс собьется. Поэтому меню прибора должно быть максимально удобным. Имеет смысл проверить меню в обычном режиме и под нагрузкой, конечно, если есть такая возможность.

4. Возможность передачи данных на компьютер. Синхронизация с ПК позволит проанализировать данные для составления оптимального плана тренировок. Современные модели пульсометров позволяют «связаться» с компьютером как при помощи дата-кабеля, так и при помощи беспроводных технологий.

5. GPS. Функция дорогостоящая, но для профессиональных занятий спортом может быть весьма полезна – по GPS определяется расстояние и скорость бега на различных участках карты местности, затем вносятся корректировки в план тренировок с целью оптимизации тренировочного процесса.

6. Шагомер – наиболее точные данные с него «снимаются» при беге по ровной поверхности, и в этом плане он уступает GPS, зато его, в отличие от GPS, можно использовать в закрытых помещениях.

Закончить обзор хотелось бы напоминанием, что основным критерием при выборе пульсометра является точность частоты сердечных сокращений, если эта функция работает посредственно - пульсометр для бега лучше не приобретать.

Поиск

Последние статьи