питание для красивых волос

Каким же должно быть питание для красивых волос? Как правило, с наступлением тепла волосы начинают сечься и выпадать. Почему же так случается?
Ученые доказали, что именно весной волосы находятся в критичном состоянии. Все недостатки становятся видны окружающим. Ослабление волос происходит по нескольким причинам.
Как правило, в весенние месяцы наш организм испытывает авитаминоз. Также плохое состояние волос является следствием холода и ветра, которыми сопровождается зима. Отрицательно сказывается и тот факт, что мы вынуждены носить шапку.

Как считалось в древности, нужно как можно короче стричь волосы и как можно реже их мыть. Также существуют мифы о том, что волосы выпадают у женщин после тридцати лет. Или же причиной выпадения является наличие в организме женщины избыточного количества мужских половых гормонов.
Нужно сказать, что слепо доверять различным мифам не стоит. В большинстве своем они ошибочны. Как правило, основной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение кожи головы или полноценное несбалансированное питание. В некоторых случаях имеет место момент наследственности.
Питание для красивых волос должно заключаться в следующем. Нужно обеспечить в полной мере организм такими элементами как витамин с и цинк, а также биофланоиды защитят волосы от развития грибковых заболеваний на коже головы. В связи с этим, нужно организовать в первую очередь правильное питание для вас.
Нужно полностью отказаться от вошедших в моду диет. Вместо булочки, съедайте какой-либо фрукт. И не нужно говорить, что вам не хватает времени или денег на это. На самом деле это очень легко и просто сделать.
Предпочтение стоит отдать таким фруктам, как апельсины, грейпфруты или же лимоны. Они содержат большое количество витамина С. Также обязательно съедать хотя бы одно киви в день. В этом фрукте больше витамина С, чем в апельсине.
Будьте здоровы и красивы!