• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

питание во время беременности. меню.

Пятница, 13 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
питание во время беременности. меню.

Для того чтобы организовать питание для беременной женщины, меню требуется немало времени. Также стоит учитывать, что на ранних сроках аппетит практически отсутствует из-за токсикоза. А на заключительных сроках беременности проблема обратная, приходится прикладывать не малые усилия для борьбы с аппетитом, для того, чтобы сбросить лишний вес. С учетом всех этих особенностей, рацион питания беременной женщины должен включать полный набор витаминов и минералов.

Просмотрев некоторые рекомендации питание во время беременности, можно загрустить. Большинство диетологов практически все вкусные продукты исключают. Они рекомендуют беременным женщинам довольствоваться лишь только кашами, и обезжирены творогом.

Однако следует уяснить для себя такую истину, что для беременной женщины есть ряд продуктов, которые полезны ей и ребенку, находящемуся в утробе, а есть продукты, не рекомендуемые для постоянного использования во время беременности. Будущим мамам нельзя употреблять спиртные напитки, кофе, острые блюда и сильно жаренные и жирные. Нужно заменить, что не существует таких продуктов, однократное и умеренное употребление которых отрицательно сказалось на состоянии ребенка или здоровье женщины.

Так каким же должно быть питание беременной женщины, меню для нее существует или нет? Конечно же, можно. Существует огромное множество продуктов, которые могут быть полезны не только для матери, но и для ребенка, просто нужно правильно научиться их готовить.

Какие продукты находятся под запретом? В первую очередь, это вино и кофе. Данные продукты значительно повышают артериальное давление, а это очень не желательно для беременной женщины.

Также пиво и различные консервированные и соленые продукты дают дополнительную нагрузку на почки, а ведь они и так работают за двоих.

Что касается алкоголя в общем, он может оказать отрицательное воздействие на формирование систем и органов ребенка. Жирные и жареные продукты отягощают работу печени и желчного пузыря, что также нежелательно для беременной женщины.

Поиск

Последние статьи