• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Правильное питание для мужчин

Суббота, 14 июля 2012 г.Раздел: Правильное питание
Правильное питание для мужчин

Правильное питание для мужчин состоит из множества составляющих. Во-первых, представители мужского пола должны есть не меньше, чем три раза в день. Рацион питания должен быть разработан так, чтобы мужчина мог получать достаточное количество энергии и калорий для того, чтобы полноценно думать, трудится, отдыхать, заниматься активными видами спорта. Диетологи рекомендуют мужчинам, на сколько это возможно, сократить потребление жирной пищи, острых и мучных продуктов, а также газированной воды. Это следует делать для того, чтобы напрасно не захламлять свой организм, тем самым накапливая жир в области живота, который в последствие необходимо будет сбрасывать с помощью изнурительных тренировок.

Нужно сказать, что средства стоит вкладывать не только в перспективные проекта, но и в собственное здоровье. Самое главное делать все с умом, чтобы не навредить себе. Для того чтобы жить и полноценно работать, нужно соблюдать правильное питание для мужчин. Следует упорядочить свой рацион и включить в него те продукты, которые помогут укрепить мужской организм.

Обязательным продуктом для мужского пола является мясо. Вот мясо по французски рецепт. Оно содержит в себе незаменимое количество белка, который необходим для функционирования и поддержания мужского организма. Этот продукт позволяет не только активно думать, но и не менее активно действовать.

В своих последних исследованиях ученые доказали, что лучшим продуктом, который сможет защитить мужчину от сердечнососудистых заболеваний является рыба и морепродукты. Для приема в пищу больше всего подходят лосось, скумбрия или же селедка. Вещества, содержащиеся в жирной рыбе, помогают продлить мужчинам молодость. Что касается морепродуктов, они являются мощнейшим афродезиаком и усиливают потенцию.

Бодрость духа помогут сохранить молочные и кисломолочные продукты, такие как: йогурты, кефир или не жирное молоко. Они также способствуют отличному пищеварению и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Эти продукты лучше всего употреблять в пищу в полдник около 16 часов. Молочные продукты послужат прекрасным перекусом и в то же время не перегрузят желудок, оставят место для ужина.

Поиск

Последние статьи