• Главная Добро пожаловать на сайт, ставящий своей целью сделать Вас как можно более здоровыми и красивыми! Здоровый образ в жизни в нашем мире давно уже не прихоть, а необходимость. Семья, учёба, работа, множество различных забот отнимают много сил – мы не можем позволить себе быть слабыми. Именно по этой причине мы и создали свой сайт – чтобы у Вас появилась вся необходимая информация для красивой, здоровой и комфортной жизни! Следите за нами в Twitter'е, подписывайтесь на RSS рассылку, заходите к нам, а мы в свою очередь будем писать для Вас о самых важных, самых актуальных и самых полезных темах. Перейти
  • Правильное питание Здоровое питание, бесспорно, является самой главной частью в построении здорового тела. Чрезмерное увлечение жирным, сладким, острым и солёным вредит нашему здоровью – это знают практически все. Однако, что нужно есть, когда и как – ответы на эти вопросы широкой аудитории, к сожалению, не знакомы. Мы же в своей рубрике попытаемся донести свои знания в этой области до всех желающих их получить. Перейти
  • Уход за телом Наша красота напрямую зависит от состояния нашего тела, поэтому мы должны уметь правильно за ним ухаживать. Постоянные стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка очень негативно влияют на нашу внешнюю оболочку, наше тело. И, конечно, нам необходима дополнительная помощь в борьбе за его красоту. В этой рубрике Вы найдете статьи, которые, как мы надеемся, смогут дать полезные советы по уходу за Вашим телом. Перейти
  • Упражнения Физические упражнения это то, чего многие пытаются избежать, но без чего невозможно достичь красоты и здоровья. Именно поэтому здесь находится рубрика, посвящённая здоровому спорту и правильному фитнесу. Физические нагрузки в нужном объёме и в нужной форме приносят видимые результаты, приносят нам нашу красоту. Чтобы узнать об этом объёме и форме предлагаем Вам регулярно читать наши статьи на эту тему. Перейти
  • Женские секреты В данном разделе специально вашему вниманию представлены советы и рекомендации, которые помогут вам стать еще красивее, укрепить здоровье и просто поднять себе настроение. Женщина – это великая тайна. Она полна загадок. Секретом остается, как ей удается выглядеть прекрасно при всей своей занятости: дом, работа, дети, муж. Не только прекрасной, но и жизнерадостной и здоровой. Такие секреты - это богатство любой женщины. Они передаются из поколения в поколения: от бабушек - мамам, от мам – дочкам. Из уст в уста тихо и незаметно разлетаются по миру и эпохам те полезные советы, которые помогают женщинам успевать все и сразу, без ущерба красоте и здоровью. Перейти

Огуречная диета для похудения

Среда, 11 января 2012 г.Раздел: Правильное питание
Огуречная диета для похудения

Одной из популярных и самое главное действенных, является огуречная диета для похудения. Все мы знаем, что огурец практически полностью состоит из воды, а точнее 95%. Обладает таким же мочегонным эффектом. А ещё огурец, очень хорошее слабительное. Мягко очищает кишечник, нормализует пищеварение.

Огурец с успехом используется в косметологии, незаменимое тонизирующее и увлажняющее средство. На огуречную диету очень хорошо садиться летом, так как огурчики в большинстве грунтовые, а если есть свой огородик, то это ещё и экологически чистый продукт, без пестицидов. В чём же всё-таки заключается огуречная диета для похудения? Такая диета по продолжительности составляет от 5 до 7 дней. Во время огуречной диеты желательно принимать мултивитаминный комплекс. Потому как разнообразие в пище достаточно скудное, и Вашему организму попросту может не хватать микроэлементов и необходимых витаминов. Благодаря огуречной диете вы с лёгкостью можете сбросить от 5 до 7 килограмм за неделю.

Основным блюдом во время огуречной диеты считается салат. Тем более что делается он совершенно просто и быстро. Берёте один килограмм свежих огурчиков и нарезаете, как Вам хочется, в салат по желанию можно добавить разнообразную зелень, кто что любит. Немножко солим и перчим. Конечно же, заправлять салат лучше растительным маслом, но можно и лёгким майонезом, или обезжиренной сметаной, а лучше обезжиренным, не сладким йогуртом. Салат разделите на три равных порции и кушайте в 12-00, 16-00, 19-00. Но это не значит, что во время диеты вы должны питаться только одними огурцами.

Меню диеты:

На завтрак кофе или чай не больше одной чашки.

Второй завтрак, а также обед и ужин вы кушаете только салатик, который сделали заранее с одним ломтиком ржаного хлеба обогащённого клетчаткой.

Перед сном, а точнее за 2 часа до него съешьте яблоко или грейпфрут.

Во время диеты не забывайте пить воду.

Хрустите огурчиками с удовольствием и сбрасывайте лишние килограммы. Тем более что, огуречная диета для похудения подходит как нельзя лучше.

Поиск

Последние статьи