Лента
Последние статьи
Последние статьи
Сваяй свое тело сам
Вы хотите в кратчайшие сроки создать упругое и рельефное тело вашей мечты? Сваяй свое тело сам! Аэробная программа Body-Sculpt идеально вам подойдет. Данную программу можно выполнять ...
Бодрящее утро
10 минут зарядки по утрам способны не только привести ваши мышцы в тонус, но также и подарить каждой из нас бодрящее утро. Упражнения для мышц грудиСтавим ноги на ширину плеч, под лопатки ...
Эффективное похудение без диет
Бытует мнение о том, что похудеть без диет практически невозможно. Но при правильном подходе можно сбросить вес, не ограничивая себя в еде. Кроме того, при очень резком изменении ...
Спортивный зал дома (1 часть)
Наталья Варивода – фитнес-эксперт предлагает различные варианты для выполнения физических упражнений, дает советы, как организовать спортивный зал дома. Данный комплекс упражнений ...
Спортивный зал дома (2 часть)
Работаем над косыми мышцами пресса и организуем спортивный зал дома. В данных упражнениях задействованы наружные и внутренние косые мышцы. [xcut]Работаем над косыми мышцами ...
Перезимуем «межсезонье» (2 часть)
Ложимся на спину, под голову кладем одеяло, стопы держим вместе. Направляем внутренние края стоп от себя, вытягиваем ноги, выполняя такие простые упражнения мы без труда перезимуем ...
Перезимуем «межсезонье» (1 часть)
Дни становятся все длиннее, солнце иногда выглядывает, однако сил чтобы радоваться, все равно нет. Перезимуем "межсезонье", переживем подобную хандру и взбодримся с помощью ...
Прямее прямого
Для того, чтобы создать осанку прямее прямого не потребуется много времени, однако польза от вирасану будет быстро ощутима.Держа бедра вместе, встаньте на колени. Стопы надо развести ...
Гибкость как у змеи (2 часть)
Для получения более глубокого прогиба, выполняется «низкая» кобра, где от пола отрывают только грудь... [xcut]Начальные ноткиЧтобы приобрести гибкость как у змеи, выполняется ...
Гибкость как у змеи (1 часть)
Наверняка каждый ощущал на себе, что такое боль в спине. Данную проблему может решить специальное упражнение бхуджангасаны – поза кобры. Значение слова «бхуджанг» есть «кобра». ...
Читайте также
Популярные
Популярные
Жило-было пиво
04.06.2017
Как уменьшить расходы на свадьбу
13.10.2014
