Лента
Последние статьи
Последние статьи
«Тройка» для отличной формы (2 часть)
Для того, чтобы обрести уверенность в себе и поставленной цели, нам поможет "тройка" для отличной формы.Упражнение «Зеркало». Рассматриваем в зеркало свое тело, словно вы – заинтересованный ...
«Тройка» для отличной формы (1 часть)
На сегодняшний день есть множество программ по очень быстрому похудению.Однако персональный тренер Наталья, со стажем 8 лет, советует придерживаться индивидуальной диеты, ...
Поза Героя (2 часть)
Асана «Тадасана» поможет вам в полной мере осознать всю важность правильного положения осанки и таза... [xcut]3) Асана «Тадасана» - гораЭто асана поможет вам в полной мере осознать ...
Поза Героя (1 часть)
Тем, кто не мыслит своей жизни без сидения в кресле за компьютером, данная поза подойдет как нельзя кстати. Вооружившись таким арсеналом асан, вы забудете что такое боль в спине. ...
Сваяй свое тело сам
Вы хотите в кратчайшие сроки создать упругое и рельефное тело вашей мечты? Сваяй свое тело сам! Аэробная программа Body-Sculpt идеально вам подойдет. Данную программу можно выполнять ...
Бодрящее утро
10 минут зарядки по утрам способны не только привести ваши мышцы в тонус, но также и подарить каждой из нас бодрящее утро. Упражнения для мышц грудиСтавим ноги на ширину плеч, под лопатки ...
Эффективное похудение без диет
Бытует мнение о том, что похудеть без диет практически невозможно. Но при правильном подходе можно сбросить вес, не ограничивая себя в еде. Кроме того, при очень резком изменении ...
Спортивный зал дома (1 часть)
Наталья Варивода – фитнес-эксперт предлагает различные варианты для выполнения физических упражнений, дает советы, как организовать спортивный зал дома. Данный комплекс упражнений ...
Спортивный зал дома (2 часть)
Работаем над косыми мышцами пресса и организуем спортивный зал дома. В данных упражнениях задействованы наружные и внутренние косые мышцы. [xcut]Работаем над косыми мышцами ...
Перезимуем «межсезонье» (2 часть)
Ложимся на спину, под голову кладем одеяло, стопы держим вместе. Направляем внутренние края стоп от себя, вытягиваем ноги, выполняя такие простые упражнения мы без труда перезимуем ...
Читайте также
Популярные
Популярные
Семейные отношения
06.05.2015
Правильный уход за серебряными изделиями
02.11.2014
Диетические рецепты для похудения
20.01.2012
Целлюлит: апельсиновая корка и боли в ногах
02.04.2015